~ 10. April 2020 ~
CORONA-Krise: Keine Yoga Kurse während COVID-19 :(
Liebe Yogis,
ich hoffe es geht euch und euren Familien gut und ihr findet trotz der außergewöhnlichen Zeit ein bisschen Ruhe. Die derzeitigen Kursteilnehmer/innen haben in der vergangenen Woche von mir eine Yoga-Online Einheit bekommen. Dafür habe ich so, so, so unfassbar fröhliches und liebevolles Feedback erhalten das ich mich dazu entschlossen habe mein Yoga noch mehr in die Welt zu tragen. An dieser Stelle noch einmal an euch ALLE ein herzlichstes Dankschön für die vielen WhatsApp Nachrichten und Emails, ihr habt mich bestärkt weiter zu machen, ich freue mich unendlich darüber das es euch gut tut meine Stimme zu hören. :-)
Viele von euch sehnen sich nach Entspannung, Ruhe und Zeit für sich. Auf YouTube findest du meine neuesten Videos. Pack deine Yogamatte aus, richte dir doch eine kleine Yogaecke in deinem Wohnzimmer ein und leg los mit den Videos. Wie gewünscht von euch gibts ein Video zum "Sonnengruß" und ein Video "Yoga für den Rücken" ...ich freue mich über dein Feedback unter den Videos und natürlich auch über dein "Like"! Du kannst den Kanal abonnieren, so erhältst du immer eine Benachrichtigung, wenn es ein neues Video gibt! Und es werden ganz sicher Videos folgen, lasse deine Wünsche gerne da! ;-)
Außerdem habt ihr euch Meditationen und Achtsamkeitsübungen gewünscht. Daraus ist der Podcast "Atme dich frei" entstanden, diesen findest du unter Spotify, Anchor, Breaker und Radiopublic und täglich in meinem WhatsApp Status. Auf diesen Apps findet ihr immer wieder neue Podcastfolgen. Gerne schicke ich dir dazu den Link per WhatsApp, sage einfach Bescheid. Schau doch gleich mal rein in die "Meditation der Dankbarkeit" oder auch in den "Sonnengruß to go" ..bei so schönem Sonnenschein wie heute, weg von der Matte und ab in den Garten. Den "Sonnengruß to go" kannst du wenn du erfahren bist mit Hilfe der Podcastfolge im freien, ohne Matte praktizieren. Wenn du Yoganewbie/Anfänger/in bist, schau dir doch vorher noch mein Video bei YouTube an.
Neu findest du die Yoga Werkstatt Schriesheim jetzt auch auf Instagram unter yogawerk2020 oder auf Facebook unter YogaWerk! Gerne liken, kommentieren und vorallem weiter verbreiten an ALLE denen ihr ein bisschen Entspannung in dieser Zeit schenken möchtet!
WICHTIG: An ALLE die sich bereits angemeldet haben für den Workshop "Yoga gegen Krebs"...aufgrund der Situation fällt der Termin am 24.05.2020 leider aus. Sobald es einen neuen Termin gibt erfahrt ihr es hier!
Ich freue mich unendlich auf die Zeit in der wir wieder gemeinsam vor Ort Yoga praktizieren, bis dahin wünsche ich dir alles, alles Liebe, viel Ruhe und Entspannung. Bleibe gesund und fröhlich, stärke dein Immunsystem und praktiziere Yoga, Atme dich frei und meditiere täglich!!!
Herzliche Grüße, alles Liebe und Namaste,
Nathalie
~ 21 Dezember 2017 ~
Yoga auf dem Stuhl
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen nicht in der Lage sind, Yoga auf dem Boden zu praktizieren. Yoga kann auch im Sitzen, z.B. auf einem Stuhl praktiziert werden. Die Übungen sind dadurch genauso wirkungsvoll und werden speziell auf die Gruppe abgestimmt.
Yoga auf dem Stuhl bringt viele Vorteile mit sich z.B. ...
- als Sturzprophylaxe
- zur verbesserten Durchblutung (nach Schlaganfällen o.ä.)
- gegen Rückenbeschwerden
- zur Rumpfaufrichtung und Stabilisierung (bei neurologischen Ausfällen/Erkrankungenwie z.B. Parkinson
- zur verbesserten Atmung (z.B. bei Dyspnoe)
- präventiv gegen Schmerzen (z.B. bei Gelenksarthrose/Arthritis)
- zur Anregung der Kognition (z.B. bei Konzentrationsschwäche oder Demenz)
- bei Adipositas (um die Beweglichkeit zu verbessern oder wieder her zu stellen und die Fettverbrennung zu aktivieren)
- bei Darmträgheit
- zur Stärkung des Immunsystems auch nach oder während Krebserkrankungen
- zur Entspannung
- in den Wechseljahren
- als Stressprävention
- bei Depressionen und psychischen Erkrankungen
- als Ausgleich im Büro
- oder um sich einfach fit zu halten
Kursdetails:
Yoga auf dem Stuhl Schnupperkurs!
Wie sieht eine Kurseinheit von 60 Min. aus?
Termine & Preise: Dienstags 10:00-11:00 Uhr, ab 30.01.2018 5x60 Min. 70 EUR inkl. Teilnehmerunterlagen
Kursort: ZAM-Zentrum für Alternative Medizin, Passeinstraße 19, 69198 Schriesheim //www.zam-bergstrasse.de
Anmeldung unter:
www.dieyogawerkstatt.de
Mail: info@dieyogawerkstatt.de
Telefon: 0151-28774545 oder direkt im ZAM auf der Teilnehmerliste eintragen
PMR Kurs//Krankenkassen-anerkannt, AB FEBRUAR 2018 NEU in der Yoga Werkstatt Schriesheim!!!
Dieser 10-Wochenkurs vermittelt dir die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR). Diese Methode ist seit vielen Jahren eines der bewährtesten und wissenschaftlich nachweislich wirksamsten Verfahren zur Entspannung und zur Stressbewältigung. In gut verständlichen und nachvollziehbar aufgebauten Einheiten erlernst du, durch fachlich angeleitetes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, wie du einen deutlich reduzierteren Muskeltonus erreichen kannst. Die physisch-psychische Wechselwirkung wirkt sich positiv auf das psychische Stressempfinden und damit auf den Umgang mit Stress aus. Du wirst schon nach den ersten Einheiten einen deutlich verminderten Grundtonus der Muskulatur und damit einhergehend eine gelassenere und resistentere innere Haltung erfahren.
Kursinhalte/inkl. Handout:
- Körperwahrnehmung
- 16 Muskelgruppen (MG), 7 MG, 4 MG, Vergegenwärtigung
- PMR Alltagssequenzen
- Theorie/Stress: Definition Stress, Stressoren, Stressreaktion, persönliche Stressverstärker, Stressbewältigung
Dauer: 10x60 Min./1x wöchentlich
Kurszeit: Dienstags 18:30-19:30 Uhr
Kursort: Hebammenladen, Steinachstr. 3, 69198 Schriesheim
Teilnehmeranzahl: ab 6 Personen
Kosten: 120 EUR/Krankenkassen anerkannt
~ 09 November 2017 ~
Die Weihnachtsgutscheine sind da...
...du hast noch keinen blassen Schimmer was du deinen Lieben zu Weihnachten schenken sollst? Wie wäre es denn, dieses Jahr einmal ein besonderes Erlebnis zu verschenken, wie z.B. eine Klangschalenmassage, eine spezielle Wirbelsäulenmassage nach Breuss oder vielleicht beides in Kombination? Oder vielleicht doch lieber eine individuelle Yoga Stunde Einzel/zu zweit oder gleich einen ganzen Yoga Kurs in der Gruppe? Neu in der Yoga Werkstatt ist ab 2018 die PMR-progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training!
Du kannst ab sofort einen Gutschein für das Angebot deiner Wahl oder mit deinem Wunschbetrag zzgl. Versandkosten bestellen oder nach Vereinbarung in der Yoga Scheune Schriesheim abholen.
*PMR Kurs-Termine werden im Dezember bekannt gegeben, Autogenes Training auf Anfrage!
~ 03 September 2017 ~
02.09.2017 Straßenfest Schriesheim und "Tag der offenen Yoga Scheune"
...ein tolles Wochenende in der Yoga Scheune geht zu Ende. Ich freue mich, dass so viele Menschen da waren und meine kleine, feine Yoga Scheune besichtigt haben. Über die vielen positiven Resonanzen und Anmeldungen für die ersten Kurse in gemütlicher Klein-Atmosphäre habe ich mich sehr gefreut. Bis einschließlich 01.12.2017 gelten weiterhin für alle Angebote in der Yoga Scheune Schriesheim Baustellen-Preise (auf Anfrage). Ich freue mich auf einen tollen Start!
Mein Sohn, der kleine Glücksbote Paul (2 Jahre), hat aus einem großen Glas voller Lose folgende Gewinner gezogen:
1. Preis Yoga Einzel oder Doppel (60 Min.), S.Dias Monteiro Müller aus Schriesheim
2. Preis Klangschalenmassage Einzel (45 Min.), J.Münzner aus Schriesheim
3. Preis Klangschalenmeditation bis 4 Personen (45 Min.), B.Miller aus Schriesheim
4. Preis Progressive Muskelentspannung bis 4 Personen (45 Min.), A. zur Jacobsmühlen aus Schreisheim
5.-7. Preis jeweils 10 EUR Gutschein, T.Schulz, J.Fiebig und M.Brehm alle aus Schriesheim
8.-10. Preis jeweils 5 EUR Gutschein, A.Pappert, M. Schulz-Hamann beide aus Hirschberg und N. Riedinger aus Dossenheim
~ 22 August 2017 ~
Es gibt Yoga Scheunen News!!!
...schau doch mal vorbei...am 02.09.17 feiert die Yoga Scheune Schriesheim auf dem Stadtfest "Tag der offenen Tür" mit tollen Aktionen und Baustellen-Preisen!!!
Programm:
Besichtigung: zwischen 10-12 Uhr und zwischen 14-15 Uhr
Verlosung: es gibt tolle Preise zu gewinnen
Schnupperkurse: Bis zur endgültigen Fertigstellung der Yoga Scheune sind Baustellen-Preise angesagt
Rabattaktionen: bei direkter Buchung zusätzlich 10% Sofortrabatt
~ 10 Juli 2017 ~
YOUTUBE-Porträt: Die Yoga Werkstatt Schriesheim
..."Yoga Werkstatt" Wer ist das eigentlich? ...Welches Yoga wird dort praktiziert? Fragen über Fragen? ...einfach mal rein schauen und mehr erfahren!
...immer noch Fragen? Dann melde dich unter Kontakt
~ 1 Juli 2017 ~
Klangschalen Meditation der Workshop
Du bist gestresst, fühlst dich müde und ausgelaugt? Oder du bist Schwanger und möchtest etwas Kraft für dich und dein Baby tanken? Oder aber du machst viel Sport oder arbeitest lange und suchst nach einem Ausgleich? Dann komm zum Workshop "Klangschalen Meditation" und lerne zu entspannen!
Wir leben in einem sehr lauten und vor allem hektischen und reizüberfluteten Umfeld, daher fällt es sehr vielen Menschen schwer abzuschalten und Ruhe im Geist zu finden. Durch die Meditationsforschung wurden die vielfältigen positiven Wirkungen der Meditation nachgewiesen. Eine höhere Aktivität in der Großhirnrinde konnte als Wirkung festgestellt werden. Diese Hirnregion ist für die Verarbeitung emotionaler Prozesse von großer Bedeutung und hat dadurch einen hohen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Außerdem gibt es viele Anzeichen dafür, dass Meditation Stress vorbeugen kann und sich zusätzlich positiv auf den Blutdruck und den Cholesterinspiegel auswirkt. Im psychologischen Kontext betrachtet kann Meditation zu mehr Ausgeglichenheit und einem höheren Selbstvertrauen führen. Doch vielen Menschen fällt es sehr schwer zu meditieren und alle Gedanken los zu lassen. Die Klangschalen-Meditation stellt eine sehr gute Möglichkeit dar, um intensiv zu meditieren. Durch den Klang ist es für viele Menschen einfacher sich auf das Innere zu konzentrieren, sodass ihnen die Meditation leichter fällt. Nach einer kurzen Einführung (10 Min.) liegst du während der Klangschalenmeditation auf dem Rücken, schließt deine Augen und lässt dich durch die Klänge in eine Trance-ähnliche Tiefenentspannung versetzen.
Kosten:
15 Euro
Termine:
Dienstags 08.08.17, 22.08.17, 26.09.17 (Termine einzeln buchbar!), jeweils 19:00-20:00 Uhr, 60 Min.
~ 14 Juni 2017 ~
**NEWS**NEWS**NEWS**
......der SoMMeR ist da und wie auch schon im vergangenen Jahr gibt es auch dieses Jahr wieder einen "Yoga-Summer-Special-Kurs". Außerdem könnt ihr euch über tolle "Workshops" freuen und durch "Klangschalenmeditation"innere Ruhe finden... ab September starten die regulären Kurse "Yoga für mich" am Montag Abend um 18:30 Uhr und "NEU" am Freitag Morgen um 9:00 Uhr. Zu allen Kursen und Workshops könnt ihr euch ab sofort anmelden!
~ 20 März 2017 ~
Weiterbildung Klangschalenmassage
...ein neues Zertifikat für die Yoga Wertkstatt Schriesheim!
In der neuen Klang und Yoga Scheune die voraussichtlich im laufenden Jahr ihr Tor für dich öffnen wird, kannst du dich durch harmonische Klänge der Klangschalen in eine tiefe Entspannung versetzen lassen. Diese sanfte Massage harmonisiert alle Zellen deines Körpers und kann Verspannungen und Blockaden im Körper auflösen. Stärke deine Selbstheilungskräfte und erfahre wie angenehm leicht und wunderschön schwingend sich dein Körper nach einer Klangschalenmassage anfühlt. Auch dein Geist und deine Seele werden durch diese Entspannung gestärkt. Die Klänge erzeugen Lebensfreude in dir und stärken dein Selbstbewusstsein...erfahre bald mehr!!!
Wir tauchen auch im Yoga tief in die heilsame Welt der Klänge... im Workshop Yoga & Klang kannst du erste Erfahrungen mit den Klangschalen machen...schau bald wieder im Blog vorbei und erfahre mehr!!!
Im Bild: Seminarleiter Heinz Friess (links), Nathalie Dürr (rechts)
~ 10 Februar 2017 ~
Was gibt es neues in der Yoga Werkstatt?
Bautagebuch: In der zukünftigen Klang & Yoga Scheune wird fleißig gearbeitet! Die Hühnerleiter mitten in der Scheune war einmal, die maßangefertige Holztreppe ist schon fertig! Und eine Toiletten gibt es auch schon!!! Es liegt noch ein bisschen Arbeit vor uns, auch wenn die Scheune noch viel liebe braucht...es geht voran!!! :-) Als nächstes startet die Verputzparty, jippie!
Außerdem...Die Yoga Werkstatt Schriesheim lässt sich gerade für dich bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifizieren! Was das für dich bedeutet? Wenn die Yoga Werkstatt die Kassen-Zulassung erhält, hast du die Möglichkeit einmalig im Jahr deinen Yoga-Kurs bei deiner Krankenkasse einzureichen, dann bekommst du bis zu 80% der Kursgebühr zurück erstattet. Wir betreiben größten Aufwand die Zulassung schnellstmöglich zu erhalten, also Daumen drücken das es bald soweit ist! (Frühstens ab April 2017) Schau mal wieder im Blog vorbei, da erfährst du wenn es soweit ist! (Gilt nur für gesetzlich Versicherte, Privatversicherte sind leider ausgeschlossen!)
Du kannst dich auch unter Kontakt für den kostenlosen Newsletter anmelden, dann erfährst du als erstes wenn es Neuigkeiten oder Sonderaktionen in der Yoga Werkstatt Schriesheim gibt! Auch für Fragen oder Anmeldungen zu den Kursen kannst du das Kontaktformular verwenden.
~ 14 Januar 2017 ~
Yoga in der Schwangerschaft
Du bist vor dem 8. Schwangerschaftsmonat und möchtest dich mit den richtigen Asanas und Pranayama auf die Geburt vorbereiten, außerdem durch anschließende Gedankenreisen mit Klang und Musik nochmal richtig Kraft tanken? Ja, du bist genau richtig hier!
...einfach Anfragen unter Kontakt.
~ 24 Dezember 2016 ~
Frohe Weinachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Das erste Jahr der Yoga Werkstatt Schriesheim neigt sich dem Ende entgegen. Ich wünsche euch allen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch in das neue Jahr.
Danke an alle, die 2016 Teil der Yoga Werkstatt Schriesheim gewesen sind. Es hat mir wahnsinnig viel Spaß gemacht. Ich freue mich auf das kommende Jahr und die neuen Kurse mit euch!
~ 03 Dezember 2016 ~
Zertifizierung zur Yogalehrerin
Nathalie Dürr hat die Prüfung zur Yogalehrerin erfolgreich bestanden. Im Rahmen der Feierlichkeiten im YOGA und Seminar-Zentrum Mannheim erhielt sie ihre Zertifizierung von Ausbilder Ralf Waldkirch.
Im Bild: Nathalie Dürr (links), Ralf Waldkirch (Mitte) und Tatjana Hergert (rechts)
~ 06 November 2016 ~
Noch keine Ideen für Weihnachtsgeschenke? In der Yoga Werkstatt Schriesheim gibts ab sofort auch Gutscheine für Schnupperstunden, 10ner Karten "Yoga für mich" und 6er Karten "Yoga in der Schwangerschaft" inkl. kostenlosen Versand!...einfach Anfragen unter Kontakt.
~ 05 September 2016 ~
Die Yoga Werkstatt Schriesheim beim Schriesheimer Straßenfest. Der Infostand war ein voller Erfolg, es gab viele Interessenten.
~ 03 Juli 2016 ~
Yoga-Interessiert???
Komm unverbindlich zur Probestunde! Du hast ab sofort die Möglichkeit an einer
Probestunde im laufenden Kurs für 10 Euro teilzunehmen.
Alle Kurstermine & Zeiten findest du unter
Termine & Preise, anmelden kannst du dich über den Kontakt.
~ 15 Juni 2016 ~
Yoga - Sommer - Special!!!
Du hast keine Zeit für Urlaub im August? Das lohnt sich! Komm zum Sommer-Special-Kurzkurs in die Yoga Werkstatt!
5 x 90 Min. "Yoga für mich" zum Special-Preis für unglaubliche 50 Euro!!!
- Wann? ab 03.08.16, Mittwochs 19:45- 21:15 Uhr
- Wo? in der "Boxbude" (Ving Tsun Kong Fu Schule) | Heidelberger Str. 21 | 69198 Schriesheim
Im September starten die neuen Kurse "Yoga für mich"!!!
Kurstermine ab der ersten Septemberwoche:
"Yoga für mich" Anfänger/Fortgeschrittene
10 Termine,
120 Euro, Mittwochs 19:45-21:15 Uhr (90 Min.) in der Boxbude
"Yoga für mich"Anfänger/Fortgeschritten
10 Termine,
120 Euro, Montags 18:30-20:00 Uhr (90 Min.) im Hebammenladen
~ 31 März 2016 ~
NEU!!! Yoga-Einführungs-Workshop
Warum Yoga genau das Richtige für dich ist? Finde es selbst heraus und komme zum Yoga-Einführungsworkshop! Hier hast du die Gelegenheit Yoga 60 Minuten für dich zu testen und dich über Details zu informieren. Die Kursgebühr beträgt 15 Euro.
Special: Meldest du dich am Yoga-Einführungs-Workshop zu einem Yoga-Kurs deiner Wahl an, erhältst du einmalig 5 Euro Rabatt!
~ 14 März 2016 ~
Ein schöner Tag ging zu Ende...
"Werde Teil der Yoga Werkstatt" lautete das Motto des gestrigen Tages. Tolle Bilder entstanden in der ersten Yogastunde der Yoga Werkstatt Schriesheim. Der Raum war mit 12 sehr unterschiedlichen Teilnehmern jeden Alters, der Yogalehrerin und dem Fotograf gut gefüllt.
Neben Surya Namaskara, dem Sonnengruß um warm zu werden, praktizierten wir eine buntgemischte Abfolge von Asanas und Pranayama (Atemübung). Trotz Mathaisemakt mit Fanfarenumzug und den
ein oder anderen neugierigen Zuschauern vor der Tür fanden Sonne und Mond durch Hatha-Yoga (Sonne-Mond-Yoga) Einklang in Körper, Geist und Seele der Teilnehmer. Vielen Dank an jeden Einzelnen dass ihr dabei wart, es hat mir großen Spaß gemacht mit Euch.
~ 11 März 2016 ~
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...es gibt viel zu tun in der Yoga-Scheune!Mit Vorfreude auf das was hier einmal entstehen wird, lässt es sich gleich viel leichter arbeiten. Es gibt noch allerhand zu sägen, verputzen, verlegen und vieles mehr... ein neuer Eichenbalken muss her, aus der Hühnerleiter soll eine Treppe werden, eine Toilette brauchen wir und die dafür vorgesehenen Wände müssen gemauert werden und und und... ihr seht es liegt noch eine Menge Arbeit vor uns, aber die Vorstellung im Geist motiviert und bringt uns voran.
Visualisiere deine Vorstellungen im Geist dann fällt es dir leichter sie in die Wirklichkeit umzusetzen, genau wie im Yoga; visualisiere nach den Asanas die Wirkungen und sie werden verstärkt angeregt.
Ein schönes Wochenende wünsche ich euch!
??? 04 März 2016 ???
~ 08 Februar 2016 ~
!!!Werde Teil der Yoga Werkstatt!!!
Mein Traum geht in Erfüllung, die Yoga Werkstatt Schriesheim geht ab Mai in die erste Runde. Die Yoga Werkstatt startet mit ihren ersten Kursen in der Heidelbergerstraße 21 (Ving Tsun Kung Fu Verein - Schriesheim e.V.), frei nach dem Motto "Yoga in der Boxbude". Dem rustikalen Ambiente in der Hinterhaushalle treten wir mit guten Schwingungen und Sonnengrüßen entgegen ;-) ...im Laufe des Jahres öffnet zusätzlich die Yoga-Scheune ihre heiligen Tore ;-), in der Oberstadt 4 in Schriesheim. Dort können
wir in gemütlicher Atmosphäre zusammen Yoga praktizieren und Entspannung durch Klangmeditation finden. Von Yoga für mich, den Rücken, mit Baby, in den Wechseljahren, der Schwangerschaft und gegen Stress, über Workshops, Meditation und vieles mehr in Groß- und Kleingruppen wird alles dabei sein. Eins ist sicher, es wird auf jeden Fall ein spannendes Jahr werden. Flyer, Plakate und Visitenkarten sind in Druck gegangen, die Matten sind bestellt und die Yogalehrerin am Abend, wenn Baby Paul im Bett ist, am Ausarbeiten der Konzepte. Was jetzt noch fehlt fragt ihr euch?Die Webseite www.dieyogawerkstatt.de ist angemeldet, muss aber noch erstellt werden um mit der Werbung beginnen zu können. Für die Gestaltung der Seite wünsche ich mir freudige und lebendige Bilder mit Ausdruck über das was Yoga bedeutet. Da kommst du ins Spiel. Ich suche Menschen jeden Alters die Lust haben an einer kostenlosen Hatha-Yoga-Probestunde teilzunehmen und somit durch die dabei entstehenden Fotos Teil der Yoga Werkstatt auf der Webseite werden. Entscheidend ist nicht ob du yoga-erfahren bist oder nicht, egal ob männlich oder weiblich, sportlich oder nicht... wichtig ist nur eins- das Interesse und die Freude die du daran hast. (Einzelfotos natürlich nur nach Rücksprache, Gruppenaufnahmen stehen im Vordergrund)
Wo und wann findet das ganze statt?
Ving Tsun Kung Fu - Schriesheim e.V.
Heidelberger Str. 21
69198 Schriesheim
am Sonntag den 13.03.15 von 14:45-16 Uhr
Was muss ich mitbringen? Yogamatte o.ä., (evtl. dünne Wolldecke und Yogakissen o.ä.) und natürlich gute Laune :-)
Die Yogastunde ist selbstverständlich kostenlos, für diejenigen die etwas spenden möchten steht die Spendendose der Kinderkrebsstiftung Mannheim bereit. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, ANMELDUNG ERFORDERLICH!
Special: Meldest du dich an diesem Tag zu einem Yogakurs an, bekommst du einmalig 10% Nachlass auf deinen ersten Kurs!
~ 01 Februar 2016 ~
Sonne und Mond bringen Einklang in dein Leben
Die energiebringenden Asanas (körperliche Übungen) des Hatha Yogas geben dir ein Gefühl von Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit. Durch Pranayama (Atemübungen) findest du Ruhe und Entspannung und die Mudras (spezielle Atemübungen) verbessern deine Konzentrationsfähigkeit.
Hatha Yoga ist der Ursprung aller Yoga-Formen und gehört zum traditionellen indischen Yoga.
Du willst etwas für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden tun?
Praktiziere Yoga :)
Meine Yoga Stunden sind sowohl für Yogi-Anfänger als auch für Yogi-Fortgeschrittene geeignet. Yoga beginnt im Geist und kann von jedem praktiziert werden.